장수와 동안(소년, 소녀 얼굴)은 모든 인류의 꿈이죠? 노인들이 넘 오래 살아서 험한 꼴을 넘  많이 보았다. 일찍 죽었어야 하는데 하고는 말씀들을 하는데 이 말이 채 끝나기도 전에 서랍을 열고 각종 비타민 등 영양제를 한 움큼 입에 털어 넣으시는 것을 보면 실소를 금지 못 하지요? ㅎㅎㅎ. 

80이 넘어도 50세 얼굴 모습을 갖고 계신 분도 있고 50 겨우 넘어서 80 노인 같은 얼굴 형상을 하고 계신 분도 있는데요. 어떻게 하면 더디 늙어 동안을 오래 간직할까요?

첫째 꼭 기억하실 것은 소식장수죠? 

세계 최장수 마을 중에 하나인 일본 오키나와 주민들은 자연환경도 좋지만 소식으로 아주 유명한데 조금 더 먹고 싶을 때 식사를 중단해 위의 양에 70~80%만 채우니 과식으로 오는 지나친 위 칼로리 소비 절약, 또 과잉 식사로 내장이나 혈관에 쌓이는 지방이나 콜레스테롤을 방지해 혈액의 흐름과 영양소의 공급을 원활히 하니 어찌 안 그렇겠어요. 

그리고 과식은 활성산소를 다량 방출해 노화의 주범이죠?

다음은 야식을 멀리하세요. 야식은 독이라는 말이 있는데 야식하면 첫째 피부 미인의 첫째 조건인 숙면을 방해하고요. 

야식을 하고 취침을 하면 얼굴이 붓고 칼로리 소비가 안 돼 지방이 내장, 히프, 목에 싸여 배는 남산, 히프는 고릴라. 각종 성인병의 출발점이 되고 야식을 자주 하시면 행동은 습관을 습관은 운명을 낳는다는 명언을 염두에 두세요. 

일단 습관이 붙으면 안 드시고 못 배기지요. 그리고 자꾸 불어나는 체중은 몸을 점점 무겁게 하고 관절을 약하게 하여 건강을 악화시키는 시소게임이랍니다.

마지막으로 관리를 잘하세요. 저희 남편은 구두도 늘 먼지를 털고 약을 발라 구두에 파리가 앉으면 미끄러져 코가 깨질 정도로 깨끗하게 관리해 언제나 새 구두같이 하고 다니는데요. 

한 종교 지도자는 일단 구두를 꼭 맨발로 그리고 뒤꿈치 꾸겨 신고 흙이 묻건 먼지가 있건 무신경 그래서 구두가 언제나 장마에 떠내려온 것 같이 늘 허옇게 벗겨져 있네요.

네 바로 관리가 최고인데요. 

세안 관리, 마사지 관리, 운동 관리, 심성 관리 등 철저히 하셔야 동안 피부, 물광 피부로 오래 사실 수가 있네요. 동안 피부는 종합예술이죠. 여러 가지가 맞아야 나타나는 현상입니다. 

쳇 그까짓 것 무슨 관리하시고 헌 고무신짝같이 내팽개치면 동안 피부는 그림에 떡. 세상에 건강 관리, 얼굴 관리를  안 하시면 도데체 무슨 관리를 하시나요? 건전한 상식이 있고 또 남보다 배나 부지런하고 또 재력도 따라야 동안은 보장이 되네요. 

건강하게 동안으로 복되게 장수하세요. 감사합니다. 

유명스킨: 유 명숙 

Ph. 263-306-4268