멜라토닌은 뇌에서 분비되는 호르몬인데요.

낮시간에는 세라토닌이 뇌에서 생성되어 잠에서 깨어 활발하게 활동하게 하고 밤 특히 PM 10시부터 AM 2시까지는 뇌에서 멜라토닌이 많이 생성되어 꿀잠을 자게 만들죠.

그런데 현대인들이 불면증으로 고생들을 참 많이들 하고 삶의 질이 떨어지는데 이유는 무엇일까요?

잠을 잘못 자면 다른 신체기능에 장애를 일으키는 것은 물론이고요. 기침 등으로 하룻밤만 제대로 못 자면 피부가 푸석푸석하고 메이크업이 들뜨는 것을 많이들 경험하셨을 거예요.

네. "피부 미인은 잠꾸러기"라는 말들을 많이 들어 보셨죠?

수면의 질은 피부와 아주 깊은 관계가 있네요.

왜? 잠을 못 자 피부는 엉망. 신체기능은 무기력 이유가 반드시 있을 텐데요.

네 바로 노화가 되면서 뇌에서 분비되는 멜라토닌이 급격히 고갈되기 때문이고 또 젊은 세대는 스마트폰, 노트북 보는데 멜라토닌이 많이 생성되는 수면 골든타임 오후 10시부터 새벽 2시까지를 놓치기 때문에 이로 인해 멜라토닌 생성으로 여러 호르몬에 좋은 영향을 주어야 하는데 나쁜 습관으로 피부와 건강은 물론 수명을 스스로 단축시키는 참 어리석은 습관이기 때문입니다.

낙숫물이 바위에 구멍을 내죠?

자신 건강의 제일 원인은 자신이고 자신 건강을 해치는 제일 원인도 바로 자신이랍니다. Slugbug 고급차는 아닌데 잘 손질해 38년 타시는 분도 있는데 별로인 피부와 건강도 잘만 관리하시면 건강하고 빛나게 오래 사실 수가 있는데요.

몸을 함부로 다루어 봉사가 제닭 잡아 먹듯 하면 안되죠?ㅎㅎㅎ.

멜라토닌의 효과는 수면 개선은 당근이고요. 노화되어 눈동자의 색이 누렇게 변하는 황반변성을 억제하고 위산 분비를 억제해 위 식도 역류증을 개선하고 귀에서 들리는 이명 치료에 도움을 주고 특히 뇌에 쌓이는 활성산소와 노폐물을 제거해 건망증이나 알츠하이머 같은 질병의 예방 효과가 아주 크답나다.

최근 과학의 발달로 멜라토닌 효과가 하나씩 증명이 되었는데요. 신체 노화가 되어 멜라토닌이 고갈되면 어쩔 수가 없죠. 외부에서 채우는 수밖에요. 반면에 생활 습관이 나빠 수면의 질이 떨어진 젊은 분들은 수면 골든타임 지키기, 낮에 정신노동만 한다면 틈을 내어 한 시간 이상 맥박이 분당 120번 뛰게 운동하기 등으로 체력을 단련하시고 그래도 정 안되면 식물성 천연 멜라토닌을 구매해 애용하세요.

한국은 의사 처방이 필수나 미국은 쉽게 그로서리에서도 구매가 가능하니 얼마나 간편하고 편리해요? 멜라토닌 고갈되면 70여 종의 다른 호르몬에도 이상이 발생해 급격한 노화되고 피부는 수면 부족으로 엉망이 되니 꼭 숙지하시고 식물성 천연 멜라토닌 상비해 꼭 불면 시 사용하셔서 건강도 지키시고 피부는 물광으로 반짝반짝 빛나서 어디 가시던지 존경과 사랑받고 사세요.

감사합니다.

유명스킨: 유명숙

Ph.253-306-4268