사람의 노화 척도는 무엇이죠?

네 바로 피부이네요. 같은 나이임에도 불구하고 한 사람은 동안같이 보이고 또 한 사람은 많이 늙어 보이는데 원인이 무엇일까요? 네 바로 유전이네요. 어머니가 나이에 비해 동안이었다면 대개 딸도 같은 나이에 비해 동안으로 보인답니다. 그러므로 첫째 잘 타고 나야겠죠?

둘째로 태중의 아이는 약 90%가 수분이고 출생하면 수분이 70%라고 하는데요. 손톱으로 살짝 눌러도 물이 푱하고 솟아오를 것 같은데 나이가 들면서 서서히 수분이 고갈되어 50대 중반이 되면 수분이 약 50%라고 하는데 피부가 건조하고 주름이 많이 생기기 시작하는데 그러므로 노화를 방지시키려면 물을 많이 드셔야 한답니다. 

그런데 현대인들은 물 대신 커피, 탄산수, 술을 많이 마시므로 여기에는 다량의 슈가가 내포되어 있어 탄산수, 커피 등을 한잔 마시면 이를 정화시키기 위해 물이 6잔이 필요하다는 것이 학계에 정설이네요. 그러니 체내에 있는 수분까지 빼앗겨 피부가 더욱 건조해지고 노화가 빨라지네요. 그러니 노화를 지연시키려면 인공 음료수 대신 천연 생수를 많이 드세요.

셋째 사람이 음식을 안 먹으면 죽을 수밖에 없는데 과식을 하면 체중이 불어 움직이기 싫고 그럼 각종 성인병이 잔칫집 각설이 찾아오듯 하고 과식은 활성산소를 다량으로 만들어 이 활성산소는 건강한 세포까지 파괴해 노화를 초고속으로 촉진시키고 발암의 원인이 되기도 합니다. 그래서 예로부터 소식 장수라는 공식이 확립되었네요. 최근 연구에 의하면 과식하는 사람이 평균 16년 일찍 사망한다는 연구 논문도 발표되어 있으니 꼭 유념하세요.

다음은 운동이죠. 운동을 안 하면 뼈, 관절, 근육, 내장, 피부마저도 약화되어 제 기능을 못 하죠. 깁스하여 몇 달 그 부분을 못 쓰면 깁스 해제 후에 그 부분이 눈에 띄게 약화된 것을 목격하셨을 텐데 이것이 확실한 증명이고 심지어 자동차도 오랫동안 정차해 놓으면 고장이 나곤하는데 살아있는 몸은 더하죠. 

그런데 지나친 운동은 활성산소를 대량 생산해 노화를 촉진시키고 병의 원인이 되어 프로 선수들이 조기 사망하는 이유가 된답니다. 특히 운동한답시고 차도 옆을 달리는 행위는 중금속 위험 봉사 제 닭 잡아먹기죠. 절대 금물입니다.

마지막 제일 중요한 것이 숙면이랍니다. 미인은 잠꾸러기죠.

숙면 아무리 강조해도 지나치지 않네요.

결론으로 노화 지연은 유전, 생수 즐기기, 소식하기, 운동 그리고 숙면을 취해 요사이 유행어 "구구팔팔 이삼사" 구십구 세까지 동안으로 팔팔 뛰다 이삼일 앓고 돌아가신다. 얼마나 행복한 삶인데요. 그런데 최신 유행어는 "구구 팔팔 이삼팔" 이래요. 

구십구 세까지 동안으로 팔팔 뛰다 이삼일 앓고 다시 팔딱 일어나는 거래요.ㅎㅎㅎ.

꼭 이렇게 사세요.

감사합니다.

유명스킨: 유명숙

Ph. 253-306-4268