사람들은 누구나 행복한 인생을 원하고 추구하는데요.

행복은 무지개 쫓듯 찾아도 자꾸 멀리멀리 도망을 가니 참 잡기가 어렵네요.

행복하면 건강을 제치고 말할 수가 없죠? 모든 것이 좋아도 몸과 마음에 병이 들면 다 물거품이죠. 

그러므로 건강하려면 무엇보다도 섭생 좋은 음식을 먹어야 하는데 제 남편에게 삼총사 친구가 있었는데 가장 건강한 친구는 과다 흡연으로 50세 넘어 폐암으로 공동묘지 입학원서를 이미 냈고 또한 친구는 밤잠 안 자고 방황하다가 정신 이상이 생겨 30대 초에 부인과 이혼하고 두 딸과도 절연하고 산답니다. 건강하시려면 소중한 내 몸에 아주 좋은 음식만 골라 넣으시고 지나친 음주, 흡연, 마약, 탄산수 등을 아주 멀리하세요.

다음은 양질의 수면. 잠을 잘 자면 뇌를 비롯해 온몸의 노폐물과 스트레스가 사라져 기상하면 몸이 아주 거뜬하죠? 그러므로 늦게 잠자는 습관, 또 낮에 에너지 드링크 등의 카페인 다량 함유 음료수를 아주 멀리하세요. 적당한 운동이 또 꼭 필요하네요. 한국에서 62세 장년이 매일 17km(10마일 이상)을 조깅했는데 그만 차 사고로 사망했지 뭐예요. 어이쿠! 헛수고. 아스팔트나 콘크리트 위에 매일 오래 달리면 무릎 관절이 속히 파괴되는 것 아시죠? 

절대 이런 것 따르지 마세요. 도로 옆 조깅은 매연 잔뜩 마시는 자살 행위 잘들 아시죠?

다음은 돈인데요. 제아무리 미남, 미녀, 건강으로 태어났어도 돈이 없으면 참! 처량한 신세인데 그러므로 젊어서부터 부지런히 배우고 열심히 일해 삶에 필요한 자금을 충분히 저축하세요.

돈 벌기 싫고 쓰기만 원하면 가난이 그림자같이 따라다니고요. 돈을 쓰는 즐거움을 전혀 모르고 모으기만 하시는 분도 있는데 여기 어느 부인, 사업하면서 열심히 돈을 모았는데 너무 아까워 점심에 짜장 한 그릇 못 사 먹고 그러다 갑자기 사망. 보험도 크게 들고. 새 부인이 들어와 크루즈 여행에다 마치 곶감 꼬지에서 곶감 빼먹듯 알콩달콩 여봉, 여봉하면서 깨가 쏟아져 산다지 뭐예요. ㅎㅎㅎ. 이웃집 개 좋은 일만 했네요. 허망한 인생.

미국 이민 와 수십 년 일해 억만장자가 되었는데 얼마 전 딸과 부인 권총으로 사살, 본인도 자살해서 대센세이션을 일으킨 비극이 캘리포니아 한인 가정에서 발생을 했죠? 헛수고 물거품입니다.

다음은 마음 관리이죠. 저 유명한 철학 교수 김형석 씨, 연대 부총장 역임, 현재 105살 정신 맑게 생존하시고 명강의 다니시죠? 장수와 건강의 비결을 질문하니 타인을 욕하지 않는 것이라 하셨어요. 명언이네요.

남을 욕하면 그만큼 마음에 미움이 쌓이고 독이 쌓여 낙숫물에 바위에 구멍이 나듯 건강에 구멍이 생겨 일찍이 세미터리(Cemetery)에 입학원서를 낸답니다.

관리가 너무 중요합니다. 타고난 건강자들이 대개 일찍 죽는데 튼튼하다 보니 지나치게 몸을 혹사해 수명이 짧고, 골골골 하시는 분들은 매사에 조심조심하여 오히려 수명이 길죠? 골골팔십 맞아요.

음식 관리, 수면 관리, 마음 관리 잘하면 행복한 인생. 피부는 자동으로 살아나고요. 여기에 피부 관리까지 잘하면 금상첨화(비단옷에 꽃무늬 수놓는다는 말).

건강에, 부유에, 행복에, 빛나는 피부로 아름답게 사십니다.

감사합니다.

Ph. 253.306.4268

유명스킨: 유명숙