볼륨댄스라고 부르는 모던댄스 5개 종목과 라틴댄스 5개 종목은 일종의 ‘사교 댄스’라고 할 수 있다. 사교 댄스는 배우기 쉬운 피겨로 사교를 위해 연회장이나 무도장에서 남녀가 짝을 이루어 추는 볼륨댄스를 지칭하는 용어이다. 그런데 요즘 볼륨댄스는 생활체육 건강 운동으로 인기가 높다.

운동의 기본은 걷기 동시에 바른 자세와 과학적인 걷기가 필수적이어서 현대인에게 이보다 더 좋은 운동은 없다. 댄스 운동은 온몸을 사용함으로써 신체의 균형적 발달에 도움을 준다. 허리나 관절의 통증을 없애주며 척추를 바로잡아 올바른 체형과 아름다운 몸매를 만들어 준다.

음악을 들으면서 즐겁게 몸을 움직이는 댄스 운동은 우리 몸의 에너지를 효율적으로 연소시켜 다이어트에 탁월한 효과가 있다. 과체중이던 사람이 댄스 운동 열심히 해서 10kg을 거뜬히 뺀 이야기는 흔하게 들을 수 있다. 

댄스 운동의 걷기는 대퇴근의 수축과 확장 운동이 함께 이루어져 처진 히프를

올려주고 아랫배를 들어가게도 한다.

요즘 우리 교민들도 볼륨댄스를 배우고 싶은 부부들이 많으나 선뜻 나서지 못하고 또 처음 배우는 사람들은 몸이 따라주지 않아 중도에 포기하는 경우도 있다. 하지만 ‘한인 커뮤니티 볼륨댄스 동호회’ 의 강사님은 강사협회 회원이시고 또 지역 교민 건강증진을 위해 11년째 봉사 활동을 하고 계시며, 시작하려는 사람과 몸이 따라 주지 않아 배우기가 어려워 포기한 사람 또는 댄스를 잘 추고 싶지만 몸이 따라주지 않았던 사람들에게 한인 커뮤니티 볼륨댄스 동호회에서 맘껏 자신의 실력을 뽐내볼 비법을 전수할 수 있도록 지도한다.

첫째, 볼륨댄스는 반드시 파트너와 출 수 있는 댄스이다. 그러나 회전량이나 풋워크 등 댄스 기술과 및 팔로우 요령을 정확히 알면 언제 누구를 만나더라도 능숙하게 댄스를 출 수 있다. 둘째, 볼륨댄스란 반드시 정해진 스텝의 순서인 루틴을 알아야 출 수 있는 댄스로 생각한다. 그러나 기본적인 피겨들을 충분히 연습하고 각 피겨들을 연결하는 기본 원리들을 터득하기만 하면 정해진 

루틴 없이도 즉석에서 여유 있게 자유자재로 댄스를 출 수 있다.

‘한인 커뮤니티 볼륨댄스 동호회’에서는 다양한 음악(정겨운 한국음악, 추억의 팝송, 흥겨운 라틴음악) 등과 리듬에 맞춰 레슨 지도 및 자유 댄스를 하므로 언제든지 누구를 만나더라도 능숙하게 댄스를 출 수 있게 된다. 

문의: (253)200-7845