70년대에 이런 말들이 회자됐었어요. 중국인들은 음식을 코로 먹고, 일본인들은 눈으로 먹고, 미국인들은 머리로 먹고, 한국인들은 똥배로 먹는다. ㅎㅎㅎ

혹시 들었던 생각이 나시나요?

중국 음식점 옆에 지나면 음식 조리 시 맛있는 냄새가 진동해 코로 먹는다는 별칭이 붙고, 일본인들은 음식에 여러 색깔을 조합해 눈으로 먹는다는 말이 붙고, 미국인들은 무슨 음식에 무슨 영양소가 있나 따져서 먹기에 머리로 먹는다는 별칭이 붙은 반면에, 한국인들은 너무 가난해 냄새, 색깔, 영양소 따질 것 없이 배만 부르면 최고다 해서 똥배로 먹는다는 별칭이 붙었으니, 참! 눈물 나게 가난하고 불쌍한 백성들이었죠?

그러나 이제는 엄연히 세계 7대 경제대국이요, 선진국에 도착했으니 우리도 머리로 음식을 드셔야 하겠네요. 의학의 아버지 히포크라테스는 "음식으로 못 고치는 병은 의사도 약도 못 고친다"는 명언을 남겼는데요. 무슨 음식을 어떻게 먹느냐는 건강은 물론이고 피부에도 막대한 영향을 준답니다.

피부에 좋은 음식에 대해 써보도록 하겠어요.

우선 피부에 최우선은 수분이죠. 유아들의 피부는 수분이 90%로, 손톱으로 살짝 눌러도 물이 뿅 하고 나올 것 같죠? 노쇠화하면 수분이 제거되어 메마르고 아주 거칠죠. 특히 여름철, 건조하기 쉬울 때에 가장 정수가 잘된 수박을 많이 드세요. 최고인데 단지 당이 높은 분은 유념해 드시고요.

피부 탄력과 미백을 위해 비타민 C가 풍부한 키위, 딸기, 시금치가 아주 좋고요.

피부를 부드럽게 하기 위하여는 견과류, 피망을 드시고, 피부 노화 방지에는 항산화가 풍부한 석류, 블루베리, 토마토가 최고고요.

피부 건강, 염증 제거에는 오메가3가 좋은데요. 연어, 고등어를 많이 드세요.

아주 냉장고 벽에 써서 붙여 놓으시고,

위에 것을 자주 드시면 건강은 당근이고요, 아름다운 피부, 노화 방지의 피부로 놀라운 효과를 보실 것인데요. 꾸준히 드세요. 결론으로, 좋은 음식은 건강과 노화 방지, 아름다운 피부에 이르는 고속도로랍니다.

감사합니다.

Ph. 253-306-4268

유명스킨: 유명숙