[홈트시대‘백년가는몸만들기’]중년어깨·목통증바로잡기목회전운동보다스트레칭추천,근육자극하면혈액순환도잘돼목은척추건강의첫단추와도같다.척추는경추(목),흉추(가슴),요추(허리)로구성되는데,목뼈는움직이는범위는넓은반면크기가작아취약하다.주변근육이나인대도다른부위보다약한편이다.요즘은중년도스마트폰때문에고개를푹숙이고화면을보는자세를유지하는일이많은데,이자세는목과주변근육에큰부담을준다.…