아랫배힘으로다리올려복근단련…뱃살줄이고허리통증완화에효과설연휴집에서쉬면서기름진명절음식을챙겨먹다보면금세체중이불기마련이다.성인들의최대고민은역시복부주위에쌓이는‘뱃살’이다.한국인의경우허리둘레기준으로남자는90㎝(35.4인치),여자는85㎝(33.5인치)를넘으면복부비만에해당된다.복부비만은고혈압·당뇨·심뇌혈관질환등다양한합병증을유발하는원인이다.허리둘레를줄이고배를탄탄하게만들려면…