발뒤꿈치맞대고하체들어올리기…엉덩이근육강화해허리통증잡아요엉덩이근육은우리몸을지탱하는중요한근육이다.상체와하체를연결하면서골반,허벅지,허리를잡아주고,척추를바로서게하는역할을한다.따라서엉덩이근육이약해지면몸의균형과중심이무너지면서허리통증이생길수있다.척추가뒤틀리면서자세가구부정해질수있다.체형교정전문의사김수연강남세란의원원장은“허리통증은엉덩이근육이약해서생기는통증이대부분”이라며“특…